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长寿的秘诀：第一名，唱歌第二名，跑步第三名，不久坐第四名，吃姜第五名，减少卡路里摄入第六名，多吃绿叶菜第七名，拥抱第八名，多微笑第九名，高质量睡眠第十名，保持开心第十一名，少吃糖第十二名，保持镇静第十三名，喝茶第十四名，多吃苹果第十五名，少看手机
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